Clases

Pilates Clásico, Con Material, Con Sabor, Barre, Stretching, Estabilidad, Dinámico, Hipopilates y Fusión y Pilates.

En Fusión y Pilates te ofrecemos clases reducidas, con diferentes niveles de dificultad para que saques el mayor beneficio en cada sesión.

En cada sesión se trabaja con la tabla de Pilates Clásico, con un objetivo (ritmo más dinámico o lento, trabajo de brazos o piernas, con equipo pequeño, un Pilates más fluido o más técnico…).

Con el método Pilates uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo, generando un mejor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y fuerza.

La duración de cada sesión es de 55 minutos.

Pilates Mamas+Bebes

Pilates para Embarazadas

Pilates Mamas+Bebes. Sesiones personalizadas especificas para el post parto. Recupera tu condición física, tus abdominales y tu suelo pélvico sin tener que dejar a tu pequeño o sin tener que hacerlo sola en casa, en Fusión y Pilates comenzarás con tu recuperación junto a tu bebe.

Pilates Embarazadas. Sesiones grupales o personales especificas para mujeres embarazadas. Se necesita previo consentimiento del ginecólogo y estar mínimo de 13 semanas de embarazo, ya que en el primer trimestre existen más riesgos. Clases reducidas, donde mejorarás la condición física, prepararás el cuerpo para el momento del parto y te ayudará a tener una recuperación más rápida después del parto. Evita dolores de espalda, retención de líquidos, fortalece tu suelo pélvico y tu parte superior del tronco.

Son sesiones basadas en la unión de técnicas posturales hipopresivas y de técnicas corporales del movimiento rítmico. Entre otros objetivos te ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, osteoporosis, hernias, incontinencia… y aumenta el rendimiento fisiológico de cualquier persona que practique actividad física. 

Sesiones de 55 minutos.